Doces saudáveis · Entre refeições

Gelado saudável 

Vêm aí os dias mais quentes e às vezes só apetece um gelado. E se vos dissermos uma alternativa saudável? 

Basta apenas: 

  • 200g de fruta previamente congelada;
  • 1 iogurte natural ou 100g de queijo quark.

É super rápido: coloquem a fruta na picadora, com o iogurte, até ficar tudo desfeito. Geralmente aproveitamos a fruta muito madura, está mais docinha e sempre dá para reaproveitar. Quanto mais iogurte, mais líquido fica.  Depois adicionem topping a gosto. Neste caso temos frutos secos, sementes de abóbora e côco ralado.

Aqui têm uma alternativa saudável para vos refrescar 🤗🤗 

Experimentem e digam o que acharam 😜

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