Waffles de cocô e alfarroba

Pela segunda vez que faxofaço esta receita, pela segunda vez que a maquina dos waffles não colabora, no entanto o pequeno almoço estava óptimo na mesma.   receita: -1 colher sopa de farinha  de alfarroba -3 colheres sopa de farinha de cocô -1 ovo -água qb   É só misturar tudo, e a água vão...

Bolo de courgette

Já muitos devem conhecer esta delicia, mas nunca é demais lembrá-la!   Ingredientes: 80gr de courgette 25gr de farinha de aveia com sabor 100gr de claras 1 pitada de fermento Triturar tudo e levar ao microondas durante 4 minutos, e tchanaaaaamm! Está pronto e é só desfrutarem!

Bolo/queijada de maçã, quark e côco

Olá olá minha gente! Vai a receita de mais um bolinho?? Super simples, podem acreditar! Vão precisar de: 6 c. s. de aveia 1c. s. de côco ralado 4 ovos 3 maças 2 c. s. de quark 1 c. chá de fermento canela a gosto Depois só têm de triturar tudo (podem reservar meia maçã...

Pão/bolo de coco e milho

Sabem aqueles dias em que vos apetece algo diferente para o lanche mas que não têm vontade nenhuma de passar tempo na cozinha? Pois bem, trazemo-vos a solução !! Pão de coco e milho Ingredientes (para 2 doses): 1 colher de sopa de farinha de milho 2 colheres de sopa de coco ralado 2 colheres...

Marmitas para a praia

Porque ainda há muito verão pela frente, hoje vamos mostrar-vos o que levamos sempre para a praia! Palitos de cenoura: nunca falham! A cenoura é rica em beta-caroteno o que ajuda a estimular a melanina, sendo por isso perfeita para o bronze! Fruta: a qualquer hora! Escolhemos consoante aquilo que tivermos em casa. Uma pera,...

Muffins de côco

Para os amantes de côco aqui está uma sugestão deliciosa 🙂 É bastante rápida (na verdade estava com preguiça por isso foi o que veio à mão). Precisam de: 1 ovo 100 ml de leite de côco 80g de farinha (espelta + aveia) 25g de açúcar 6 colheres de sopa de côco ralado 1 colher...

Homemade granola (sem adição de açúcar)

  Olá olá a toda a malta fit que nos acompanha!! Como devem saber a maior parte granolas que se vendem nos supermercados são carregadas de açúcar AKA veneno, portanto cabe-nos a arranjar alternativas! A nossa opção foi fazê-la sem açúcar, mas podem acrescentar uma colher de sopa de mel aos ingredientes e misturar tudo...

Bolinhos de aveia e manteiga de amendoim

Aqui vem mais uma receita!! Ingredientes: 60 g de flocos de aveia finos 1 colher de café de canela em pó 1 colher de chá de fermento em pó 1 ovo 250 g de manteiga de amendoim 2 colheres de sopa de bebida vegetal 60 g açucar mascavado (opcional, nós não usámos) Misturem os flocos...